ให้เด็กริเริ่มในการกิน

ให้ลูกตัดสินใจว่าจะกินหรือไม่และจะกินมากน้อยเพียงใดตั้งแต่เกิดมนุษย์เข้าใจว่าพวกเขาต้องการกินเมื่อหิวและดื่มเมื่อกระหายหากพวกเขาเสียสมาธิในการเล่นและไม่กินมาก พวกเขาจะกินตามธรรมชาติในครั้งต่อไปที่หิวตัวเองหิวตลอดเวลา
สิ่งหนึ่งที่ควรระวังคือ ห้ามไล่ไปหากิน และอย่าบังคับให้ลูกกินเด็กไม่โง่ เขารู้ว่าจะกินอย่างไรเมื่อเขาหิว แม้ว่าเขาจะหิวครั้งหรือสองครั้งก็ตามการบังคับกินไม่เพียงแต่จะทำให้เด็ก ๆ เพลิดเพลินกับอาหารที่อร่อยและสนุกเท่านั้น แต่ยังทำให้เด็ก ๆ กลัวการกินและต่อต้านการกิน ซึ่งจะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ หากมีชุดตะเกียบเรียนรู้ที่ใช้งานได้จริงและน่ารักและส้อมและช้อนเด็กๆ จะตั้งหน้าตั้งตารออาหารสามมื้อต่อวัน และเด็กๆ ที่ต้องการให้อาหารก็จะหลงรักในจานและข้าวที่ย่างเอง และความกระตือรือร้นในการกินของพวกเขาก็สูงมาก