بچوں کو کھانے میں پہل کرنے دیں۔

بچے کو فیصلہ کرنے دیں کہ وہ کھانا ہے یا نہیں اور کتنا کھانا ہے۔پیدائش سے ہی انسان یہ سمجھتا ہے کہ جب وہ بھوکا ہو تو کھانا چاہتا ہے اور جب پیاسا ہوتا ہے تو پینا چاہتا ہے۔اگر وہ کھیلنے میں مشغول ہوجاتے ہیں اور زیادہ نہیں کھاتے ہیں، تو وہ قدرتی طور پر اگلی بار جب بھوک لگے گی تو کھائیں گے۔میں ہمیشہ بھوکا رہتا ہوں۔
ایک چیز کا خیال رکھنا ضروری ہے کہ آپ کو کھانا کھلانے کے لیے پیچھے نہیں ہٹنا چاہیے، اور اپنے بچے کو کھانے پر مجبور نہ کریں۔بچہ بیوقوف نہیں ہوتا، وہ جانتا ہے کہ جب وہ بھوکا ہوتا ہے تو کھانا کیسے کھاتا ہے، یہاں تک کہ وہ ایک یا دو بار بھوکا ہوتا ہے۔زبردستی کھانے سے نہ صرف بچوں کو مزیدار اور مزے دار کھانوں سے لطف اندوز ہونے کا موقع ملے گا بلکہ اس سے بچے کھانے سے خوفزدہ ہوں گے اور کھانے کی مزاحمت کریں گے جو کہ ایک شیطانی دائرہ بن جائے گا۔کانٹے اور چمچ، بچے دن میں تین وقت کے کھانے کے منتظر ہوں گے، اور جو بچے کھانا کھلانا چاہتے ہیں وہ بھی اپنے پکوانوں اور گرے ہوئے چاولوں سے پیار کریں گے، اور کھانے کے لیے ان کا جوش بہت زیادہ ہے۔